Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 11:02 Edzés Egyéb 15:35 Edzés	28 Egyéb 15:32 Edzés Futás 21.53 km 2:05:39 05:50 p/km Normál futás	29 Egyéb 15:34 Edzés Erősport 0 kg 17:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 21:36 Súlyemelés Futás 3.43 km 15:35 04:33 p/km Normál futás Futás 3.35 km 15:10 04:32 p/km Normál futás	30 Egyéb 15:33 Edzés Túra 0.16 km 02:09 13:26 p/km Séta	31 Egyéb 15:33 Edzés Erősport 0 kg 07:24 Súlyemelés	1 Egyéb 15:33 Edzés Futás 21.1 km 1:55:25 05:28 p/km Normál futás Futás 10.07 km 57:00 05:40 p/km Normál futás Egyéb 05:34 Edzés	2 Egyéb 05:35 Edzés Futás 13.17 km 1:19:54 06:04 p/km Normál futás	22. hét 9 egyéb 1:55:31 6 futás 72.65 km 6:48:43 3 erősport 0:46:47 1 túra 0.16 km 0:02:09
3 Bringázás 1.98 km 07:04 03:34 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 32:47 Súlyemelés	4 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 26:32 Súlyemelés Futás 21.13 km 1:54:40 05:26 p/km Normál futás	5 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 16:38 Súlyemelés Futás 21.23 km 2:03:31 05:49 p/km Normál futás Futás 12.12 km 1:08:30 05:39 p/km Normál futás Túra 2.89 km 26:21 09:07 p/km Séta	6 Egyéb 05:34 Edzés Egyéb 05:34 Edzés Futás 0.36 km 02:52 07:58 p/km Normál futás Futás 10.02 km 44:37 04:27 p/km Normál futás Túra 0.88 km 11:48 13:25 p/km Séta	7 Egyéb 05:33 Edzés	8 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 39:43 Súlyemelés	9 Egyéb 05:32 Edzés Futás 21.11 km 1:44:21 04:57 p/km Normál futás Túra 1.49 km 24:17 16:18 p/km Séta	23. hét 1 bringázás 1.98 km 0:07:04 4 erősport 1:55:40 7 egyéb 0:38:50 6 futás 85.97 km 7:38:31 3 túra 5.26 km 1:02:26
10 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 17:07 Súlyemelés Erősport 0 kg 24:02 Súlyemelés Egyéb 09:32 Edzés Erősport 0 kg 16:14 Súlyemelés	11 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 13:13 Súlyemelés Túra 3.08 km 34:58 11:21 p/km Séta Erősport 0 kg 34:21 Súlyemelés Futás 13.01 km 1:00:15 04:38 p/km Normál futás Túra 0.55 km 06:36 12:00 p/km Séta	12 Egyéb 05:32 Edzés Erősport 0 kg 20:26 Súlyemelés Erősport 0 kg 32:46 Súlyemelés Futás 26.2 km 2:43:58 06:15 p/km Normál futás	13 Egyéb 05:31 Edzés Erősport 0 kg 28:35 Súlyemelés Túra 3.08 km 35:37 11:34 p/km Séta	14 Túra 3.16 km 38:30 12:11 p/km Séta Futás 12.66 km 1:01:23 04:51 p/km Normál futás	15 Futás 21.11 km 1:47:31 05:06 p/km Normál futás Túra 1.61 km 17:17 10:44 p/km Séta	16 Futás 21.12 km 2:07:09 06:01 p/km Normál futás Egyéb 05:34 Edzés	24. hét 6 egyéb 0:37:14 8 erősport 20.41 km 3:06:44 5 túra 11.48 km 2:12:58 5 futás 94.1 km 8:40:16
17 Egyéb 05:33 Edzés	18 Egyéb 05:35 Edzés Erősport 0 kg 20:06 Súlyemelés Erősport 0 kg 35:44 Súlyemelés Bringázás 7.12 km 19:48 02:47 p/km Normál tekerés Futás 5.01 km 21:39 04:19 p/km Normál futás Bringázás 7.24 km 22:13 03:04 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 47:48 04:47 p/km Normál futás Túra 0.51 km 05:44 11:15 p/km Séta	19 Egyéb 05:34 Edzés Futás 28 km 2:59:39 06:25 p/km Normál futás	20 Egyéb 05:36 Edzés	21 Egyéb 05:35 Edzés Jóga 16:44 Jógázás	22 Egyéb 05:31 Edzés Futás 60.6 km 7:44:20 07:40 p/km Normál futás Túra 1.64 km 17:04 10:24 p/km Séta	23 Egyéb 05:34 Edzés	25. hét 7 egyéb 0:38:58 2 erősport 5 km 0:55:50 2 bringázás 14.36 km 0:42:01 4 futás 103.62 km 11:53:26 2 túra 2.15 km 0:22:48 1 jóga 0:16:44
24 Egyéb 05:33 Edzés Túra 3.22 km 1:00:01 18:38 p/km Séta	25 Egyéb 05:33 Edzés Túra 1.84 km 23:59 13:02 p/km Séta Futás 5.55 km 27:35 04:58 p/km Normál futás Túra 1.63 km 18:37 11:25 p/km Séta	26 Egyéb 05:33 Edzés Jóga 21:00 Jógázás	27 Egyéb 05:33 Edzés Jóga 24:50 Jógázás Jóga 39:49 Jógázás	28 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 1:16:03 Súlyemelés Jóga 10:16 Jógázás Futás 6.03 km 32:21 05:22 p/km Normál futás Futás 12.01 km 1:01:04 05:05 p/km Normál futás Jóga 16:28 Jógázás	29 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 21:00 Súlyemelés Jóga 24:30 Jógázás	30 Egyéb 05:33 Edzés Futás 21.08 km 2:10:01 06:10 p/km Normál futás Futás 7.05 km 33:21 04:44 p/km Normál futás Futás 7.05 km 33:21 04:44 p/km Normál futás	26. hét 7 egyéb 0:38:52 3 túra 6.69 km 1:42:37 6 futás 58.77 km 5:17:43 6 jóga 7.86 km 2:16:53 2 erősport 11.14 km 1:37:03

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	386.8 km	37:42:15	60.6 km	7:44:20
Bringázás	3	16.34 km	0:49:05	7.24 km	0:22:13
Túra	13	25.58 km	5:20:49	3.22 km	1:00:01
Jóga	7	-	2:33:37	-	0:39:49
Erősport	16	0 kg	7:35:17	0 kg	1:16:03
Egyéb	30	-	3:00:36	-	0:15:33
Összesen	93	473.13 km	57:01:39	60.6 km	7:44:20

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	206	4050.87 km	404:59:21	109.08 km	13:14:06
Úszás	3	0.95 km	1:16:01	0.7 km	0:35:13
Bringázás	94	1128.44 km	80:21:35	112.11 km	5:04:22
Túra	141	390.58 km	76:45:51	7.23 km	2:11:20
Jóga	56	-	35:36:51	-	7:27:58
Erősport	170	0 kg	616:50:41	0 kg	536:07:52
Egyéb	271	-	88:11:23	-	14:09:39
Összesen	941	7744.55 km	1304:01:43	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés